Глазные болезни — это органические и функциональные поражения зрительного анализатора человека, ограничивающие его способность видеть, а также поражения придаточного аппарата глаза.

По статистике, на долю глазных болезней приходится около 15% всех заболеваний. Основной причиной ухудшения зрения в современном мире являются стресс, плохое питание, проведение длительного времени у компьютеров и гаджетов, снижение физической активности.

Следить за своим зрением, состоянием глаз необходимо людям всех возрастов, начиная с раннего детства.

Наши глаза нуждаются в ежедневном уходе, чтобы быть ясными и здоровыми, им тоже нужна гигиена.

Гигиена зрения — это ряд мероприятий, которые направлены на поддержание нормальной работы зрительной системы, сохранения остроты зрения. Их необходимо выполнять ежедневно.

И так:

  • Следите за уровнем сахара в крови
  • Контролируйте давление и уровень холестерина в крови
  • Ешьте продукты, богатые антиоксидантами
  • Не курите
  • Откажитесь от алкоголя
  • Ограничьте время за гаджетами
  • Читайте при хорошем освещении. Не читайте лежа! Не читайте в движущемся транспорте!
  • Делайте гимнастику для глаз
  • Ежегодно проходите медосмотр у окулиста.

 

Источник: Ден соолукту чыңдоо борбору

Loading