Рост продолжительности жизни открывает новые горизонты не только для пожилых людей и их семей, но и для общества в целом. Дополнительные годы можно посвятить саморазвитию: продолжить образование, построить новую карьеру или вернуться к любимым увлечениям.
Однако возможности активного долголетия напрямую зависят от одного важного фактора — здоровья.
Здоровье — это не только физическое состояние. Оно объединяет:
— духовное равновесие
— физическую активность
— социальные связи
Именно эти составляющие помогают проживать жизнь ярко, активно и с пользой для себя и общества!
Подробнее о факторах, влияющих на здоровье человека описано ниже:
Чем определяется наше здоровье?
- Генетические и биологические факторы — 22%
- Образ жизни людей -36%
- Социальные условия-24%
- Медицинское обеспечение — 11%
- Окружающие среды -7%
Причины смертности в возрасте 60 лет и старше
По данным Национальный статистический комитет пожилые люди в Кыргызской Республики 2017-2021г. в 2021 году в списке ведущих причин смертности в возрасте 60 лет и старше, занимали:
- сердечно- сосудистые заболевания 67,6 %
- новообразования 9,7 %
- болезни органов дыхания 4,6%
- сахарный диабет — 6,9%
- коронавирусная инфекция (COVID-19) — 9,2%
Для сохранения здоровья в пожилом возрасте:
Первым и самым важным секретом долголетия является ведение здорового образа жизни (ЗОЖ):
- Оптимальное питание.
- Двигательная активность.
- Психогигиена.
- Исключение курения, алкоголя.
- Регулярное прохождение профилактических осмотров, для раннего выявления заболеваний и своевременного лечения.
